Nosso dia a dia está cada vez mais
corrido, são demanda em nossa vida pessoal e profissional e muitas vezes
mal temos tempo para cuidar da gente. No entanto existem diversas
técnicas comprovadas que podem melhorar nossa performance de forma
efetiva e com pouco tempo de esforço. Listamos para vocês 10 coisas
para aprender em menos de 10 minutos e temos certeza que se você fizer
um pequeno esforço todos os dias você irá ter ganhos consideráveis em
sua carreira e em sua vida pessoal
10 coisas para aprender em menos de 10 minutos
A técnica pomodoro:
Sabe aqueles tomates que são usando como timers em cozinhas mundo a
fora? Que tal comprar um agora e começar a utilizar para transformar seu
dia em blocos de 25 minutos.
Como melhorar seus resultados médios: já
sabemos que não adianta tentar melhorar nossos pontos fracos mas algo
que influência de forma positiva nossa performance e começar a trabalhar
e desenvolver os aspectos onde somos medianos.
Como planejar a semana a frente: Está
na hora de parar um pouco no domingo e planejar sua semana a frente,
basta criar um calendário básico e listar as prioridades para ter uma
semana produtiva de trabalho.
Como meditar: Apenas 10 minutos de meditação por dia apresenta um grande impacto não somente em sua mente mas também em seu corpo.
Técnicas de memorização e concentração:
Busque se concertar mais nas tarefas e trabalhe para memorizar melhor
as coisas do dia a dia. Muitas vez a informação que precisamos já está
em nossa memória mas acabamos esquecendo a mesma.
Como ler mais rápido: Você
sabia que os programas de audio livro têm uma opção de escuta de livros
3x mais rápido que o normal e que nosso cérebro se adapta a essa
velocidade em questão de minutos. Testa lá para ver que legal!
Como ter responsabilidade: Assuma
sua responsabilidade sobre as coisas de sua vida e não fique esperando
os outros ou algo acontecer, muitas coisas dependem apenas de você e de
ninguém mais.
Como diferenciar o que importante do prioritário: Ao
organizar seu dia a dia identifique as tarefas que são urgentes e
precisam realmente de prioridade e organize sua rotina para ser mais
efetivo.
Se alonge: Que tal
parar 5 minutos pela manhã e 5 minutos pela tarde para dar aquela
alongada básica, se hidratar e quem sabe caminhar um pouco pelo
escritório. Cuide de você!
Leia a Click Conhecimento: Quanto tempo você demorou para ler as 10 coisas para aprender em menos de 10 minutos , garantimos que foi menos de 10 minutos. Não deixe de acessar a Click e ficar bem informado.
Fonte: http://clickconhecimento.com.br
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